Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få opskriften på en to-do-liste, der virker!Navn:  E-mail:  

D'Stress Me

Vil du gerne vide, hvordan du forebygger og håndterer stress? Har du brug for at blive klogere på, hvad der stresser netop dig og hvordan du - helt konkret - får mere ro og balance i dit liv? Er du kvinde og føler du, at du trænger til at tage en dyb indånding og puste ud fra en stresset hverdag?

Kan du svare JA til bare ét af disse spørgsmål, skal du hive en dag ud af kalenderen og deltage på D'Stress Me - en afstressende workshop, hvor du lærer at håndtere og forebygge din stress én gang for alle.

D'Stress Me er en transformerende workshop skabt til dig, som ønsker at leve et stressfrit liv med mere tid, overblik og overskud. På workshoppen bliver du - på bare én dag - introduceret til de allerbedste teknikker og værktøjer til at tackle stress.

Når du går hjem fra D'Stress Me:

  • kender du dine 3 største stresskilder
  • har du identificeret dine unikke stresssignaler
  • forstår du, hvordan stress opstår
  • forstår du sammenhængen mellem
    stress og din personlighed
  • kender du de 7 effektive trin ud af stress
  • har du lavet dit eget personlige D'Stress Me program
    (skræddersyet til dig og dine stressudfordringer!)

Og ikke nok med det. Herudover lærer du, hvordan du:

  • siger fra med god samvittighed
  • ændrer hæmmende tankemønstre
  • bruger positive affirmationer
  • skaber små, men effektive meditationspauser
  • bliver mere nærværende i hverdagen
  • får et mere balanceret liv
  • prioriterer og planlægger en dag optimalt 

Inden workshoppen får du en indsigtsfuld hjemmeøvelse. Øvelsen tager udgangspunkt i dig og dine unikke stressudfordringer og bliver brugt gennem workshoppen. D'Stress Me er med andre ord en intensiv og personlig workshop, hvor du arbejder med din egen udvikling. 

BONUS!
Da din morgen i høj grad er med til at bestemme, hvordan din dag bliver, vil du som en ekstra bonus også kigge på, hvordan du får en god og stressfri morgen. Trin-for-trin bliver du kærligt og effektivt guidet til at lave din helt egen morgen-make-over. Så gør dig klar til at sige farvel til stress, kaos og forvirring - og godmorgen til ro, overblik og balance.

Form
Workshoppen er pakket med inspirerende oplæg, praktiske eksempler, superkonkrete øvelser, guidede meditationer og dynamisk gruppearbejde. Vi har konstant fokus på, hvordan du omsætter din nye viden til konkrete handlinger. Formen er uformel og alt andet end kedelig. 

Du får din egen personlige workshopmappe med gennemarbejdet materiale og lettilgængelige værktøjer - klar til brug, når du kommer hjem.

Herudover får du en unik mulighed for at finde en personlig D'Stress Me-buddy, som efterfølgende kan holde dig i hånden og til ilden.   

Tidligere deltagere siger:
"Workshoppen har givet mig en dybere indsigt i mine specifikke 'stressmønstre' og en dermed en bedre forståelse af hvordan jeg bedst muligt forebygger stress. Samtidig har jeg fået inspiration til flere øvelser og værktøjer, jeg som psykolog kan benytte i stressbehandling af mine klienter".

"På D'Stress Me har jeg fået en masse gode ready-to-go metoder til at forebygge og håndtere stress - og et tiltrængt pusterum i trygge og kompetente hænder. D'Stress Me er noget helt specielt, som skal opleves på egen krop - jeg er stadig helt saglig efter de guidede meditationer".

"Workshoppen blev for mig en rigtig god mulighed for at stoppe op og blive opmærksom på de særlige problemområder jeg kæmper med i forhold til stress. Det var dejligt at sætte tid af til at dykke ned i og bedre forstå mine personlige reaktioner på stress samt finde inspiration til nye måder at håndtere stressen på".

"Aaaahhhh - fantastisk dag, fantastisk workshop!".


Din workshopleder
D'Stress Me ledes personligt af Dorthe Rindbo, som er certificeret stresscoach og planlægningsekspert. Til daglig tilbyder Dorthe personlige forløb og intensive workshops til kvinder, der gerne vil have mere tid, overblik og overskud. Dorthe har blandt andet sin egen brevkasse i B.T., hvor hun hver uge giver ekspertråd om alt inden for stress, planlægning og effektivitet. Du kan læse meget mere om Dorthe her.

Magasinet Woman har testet Dorthe som stresscoach. Dorthe får 5 ud af 5 stjerner og kåres som Womans favorit. Læs hele artiklen her


Tid & sted
Workshoppen afholdes den 10. juni 2010 kl. 09.00-16.00.

Workshoppen afholdes centralt i indre København.

Prisen for denne
afstressende 1-dags workshop er
1.995,- kr. (ex. moms)

JA TAK, jeg vil gerne tilmelde mig D'Stress Me den 10. juni 2010

Prisen inkluderer: forberedende og indsigtsfuld øvelse, 7 intensive undervisningstimer med Dorthe, personlig workshopmappe med udførligt materiale samt lækker morgenmad, frokost og powersnacks. 

Gå ikke glip af denne enestående mulighed for at komme ned i gear OG få uundværlig viden om stress og ikke mindst dig selv. Forær dig selv en indsigtsfuld og lærerig dag - og tag det første skridt mod et liv med mere ro, tid og balance.

Øvrige datoer i 2010
2. december 2010 - TILMELD DIG HER

Tilmelding
Du tilmelder dig D'Stress Me via ovenstående links. Derefter får du tilsendt en tilmeldingsblanket med et par korte, afklarende spørgsmål samt en faktura. 

Da D'Stress Me er en eksklusiv og intim workshop, er der kun et begrænset antal pladser til rådighed. Så vent ikke for længe, hvis du allerede nu ved, at workshoppen er noget for dig.